¿Demasiado ejercicio? Esto podría estar pasando en tu sistema inmune al entrenar intensamente

Aunque el ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, un nuevo estudio advierte que entrenar con demasiada intensidad podría debilitar tener efectos adversos.

La investigación, publicada en la revista Military Medical Research, analizó lo que ocurre en el cuerpo después de una sesión extrema de ejercicio físico.

Más información

• Qué significa cuando una persona piden perdón todo el tiempo, incluso sin razón
• Estos medicamentos no los debes combinar con café, según expertos en salud

Por otro lado, un equipo del Pacific Northwest National Laboratory (PNNL), liderado por el biomédico Ernesto Nakayasu, estudió a 11 bomberos que realizaron 45 minutos de ejercicio intenso, cargando hasta 20 kilos en un terreno con pendiente.

Tras la actividad, los expertos analizaron sangre, orina y saliva. Detectaron una disminución en moléculas inflamatorias, esenciales para defender al cuerpo de virus y bacterias.

“Las personas muy entrenadas podrían ser más propensas a infecciones virales respiratorias justo después de hacer ejercicio vigoroso”, explicó Nakayasu.

El cuerpo también mostró un aumento de opiorfina, sustancia que mejora la circulación durante el esfuerzo. Esto podría ayudar a transportar más oxígeno, pero también a una menor respuesta inmune.

Otro hallazgo fue el cambio en la microbiota bucal. Aunque se detectaron más péptidos antimicrobianos en la saliva, estos no lograron frenar el crecimiento de bacterias como E. coli.

Algunos investigadores creen que estos cambios no indican una “inmunosupresión”, sino una mayor vigilancia y regulación del sistema inmune.

Además, el estudio solo incluyó a hombres sanos y activos. Y al tratarse de bomberos, su exposición a contaminantes podría influir en los resultados.